百合莲子粥的做法大全窍门白木耳莲子汤的做法-养花网

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1、百合和莲子是最佳搭配，不仅是由于它俩一起吃能够互助互补，还由于用这两种食材能做出很多好吃的：百合莲子粥、莲子百合炖牛奶、百合莲子银耳羹、百合蒸莲子等，每种都风味独特。莲子百合汤没必要每天都喝，每周吃三次就可以。

2、宝宝烦热心燥，爱哭闹爱生气，孩子进修压力大也可以煲来喝，百合莲子猪心汤老少皆宜。

3、备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。

4、准备好莲子、百合、银耳和黄冰糖。请点击输入图片描述把莲子百合银耳放在同一容器中，加放适量清水浸泡4个小时。

绿豆百合莲子羹食材：新鲜的莲子，绿豆，新鲜的百合，冰糖适量。行为：莲子去心，一定要去干净，不然会很苦，莲子心可用来泡茶喝。百合要多清洗好几遍，有很多泥。绿豆洗净后、加开水浸泡10分钟左右。

莲子绿豆汤的行为如下：先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。大约慢火15-20分钟即可。

第一种汤：绿豆百合莲子汤：夏天最合适喝绿豆汤，解暑降火，搭配百合、莲子，这道汤变得更美味，又增加了营养，具有安神、助睡眠等影响，对身体特别有益。

主要原材料准备。（绿豆用了两种，一种是去皮的绿豆）绿豆，薏米，洗净后用清水浸泡30分钟。百合和莲子，洗净后用清水浸泡1小时。泡好的绿豆，薏米，倒入电压力锅内胆中，加入过滤水。

食材：冬瓜80克、百合10克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用。把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟。

莲子、绿豆、百合、红枣洗净，放入高压锅中。锅中加入水和冰糖，盖上锅盖，开大火。锅烧开后，转小火继续煮。文火煮15-20分钟左右。

1、百合莲子粥的行为一食材：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。行为：将银耳略撕清理一下（尽量不要用根处黑黑的地区），装进暖水瓶数钟头，直到有点儿粘软时预留。

2、准备食材，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许。莲子去除莲心泡水30分钟。百合泡水10分钟。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合。

3、加入大米，调至小火熬煮15-20分钟，间歇搅拌，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。莲子百合粥的功效有哪些？1 莲子具有清热影响，对于心肺的调节都是非常好的，热气的人可以试吃一下。

4、，将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2，将山药去皮切小丁。3，小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。

百合莲子粥的行为把准备好的百合干加工成粉末状备用，如果是鲜百合直接用清水洗净，掰成小块备用就可以。把莲子放在温水里面浸泡三个小时左右，让它变软备用，另外把枸杞子也要用温水泡一下，取出时清洗干净备用。

备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。

准备食材，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许。莲子去除莲心泡水30分钟。百合泡水10分钟。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合。

1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的影响。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的影响，这个粥秋天吃最好。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

2、备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。

3、第一步：银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。