养花网美味又健壮：可以煮的水果推荐
在日常生活中，水果大多数人会选择生吃，但你知道吗？有些水果经过煮制后，不但口感变得更加美味，还有特别的健壮效果。今天就来聊聊那些“可以煮的水果”，让你的饮食多一些变化和惊喜。
1. 苹果：蒸出新口感
苹果是大家都爱的水果，但你试过蒸苹果吗？蒸过的苹果不仅口感软糯，其富含的果胶还能帮助吸收身体内的细菌和毒素哦！那么，怎么蒸苹果呢？
材料：苹果1个、冰糖少许
行为：
1. 开头来说把苹果洗净，带皮切成小片，别忘了去掉核。
2. 在碗里放入苹果片和冰糖（根据个人口味调整）。
3. 大火蒸5分钟，稍微冷却后就能享用。这样蒸出来的苹果是不是听起来很简单又美味呢？
2. 红枣：甜蜜的滋养
红枣是一种营养丰富的水果，尤其适合需要补血的人群。直接吃可能由于皮厚而难以消化，但蒸过的红枣就不一样了，软糯又甜美。
材料：干枣适量、冰糖适量
行为：
1. 干枣先洗净，接着放在蒸笼里。
2. 蒸20分钟，稍凉后享用，这样的红枣能带来不同的滋味，你一定会爱上它！
3. 香蕉：清甜润肠
香蕉本身是一种性寒的水果，适合夏天吃，但春秋季节或体质虚寒者，可以尝试将香蕉煎着吃来平衡寒性。
材料：香蕉1根、蜂蜜适量、油适量
行为：
1. 剥掉香蕉皮，放到盘子里。
2. 热锅冷油，姜至油热，加入香蕉，煎至金黄，再滴上蜂蜜即可。这样煎出来的香蕉外脆内软，味道真是绝了。
4. 梨：润肺良品
说到润肺止咳，梨完全是不二之选。特别是煮过的雪梨，既能锁住水分，又能提升口感。
材料：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克
行为：
1. 银耳泡水15分钟后撕成小块，雪梨去皮切块。
2. 把银耳和雪梨放入锅中，加入约1000毫升水，大火煮开后转小火煮30分钟，最终放入冰糖和枸杞，再煮至冰糖融化，清甜可口的雪梨汤就完成了！
5. 山楂：酸甜可口
山楂的生吃可能会刺激胃，然而蒸熟后，不仅味道变得醇厚，还能帮助开胃。
材料：山楂300克、冰糖100克
行为：
1. 将山楂洗净后用筷子捅出核。
2. 加水放入锅中，加入山楂和冰糖，大火煮开后转小火煮20分钟，直到山楂软糯。凉后加点蜂蜜冰镇，美味无比。
小编归纳一下
尝试一些“可以煮的水果”，不仅能丰富你的餐桌选择，还能让你在享受美食的同时，获得健壮的好处。你有没有试过这些煮水果呢？快去动手试试吧，完全不会让你失望！
