养花网菠菜汁可以生喝吗？
可以
菠菜汁可以直接喝，但需注意以下几点：
1. 焯水后再榨汁：菠菜中含有草酸，必须在榨汁前浸入沸水中焯2-3分钟，去除大部分草酸，增加菠菜汁的口感。
2. 营养丰富，适合大部分人群饮用：菠菜汁含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等，热量和脂肪含量低，有助于减轻体重，适合减肥人群饮用。
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- 步骤1.主料：菠菜、面粉、猪肉、干香菇辅料：盐、香油、香葱、姜、五香粉、鸡精、味极鲜2.把菠菜洗净用开水烫烫捞起3.过凉水，切碎，用姬笭灌蝗弑豪鬼通邯坤料理机加少许水打汁4.把菠菜汁和面粉5.一起和成光滑的面团，用保鲜袋包好，醒1小时6.把干香菇用热水泡泡洗净7.切片，葱姜洗净切段8.猪肉切片，用九阳原汁料理机把食材交替加进料理机里，打成肉泥9.把肉馅加五香粉、鸡精、 味极鲜、香油、盐一起拌均匀，静止入味10.把醒好的面团搓长条，分成小剂子11.擀成小圆片12.加馅13.包成饺子形状14.煮锅加水大火烧开，加饺子15.煮到饺子膨大飘起捞起即可
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- 1. 草莓洗净，放入淡盐水中略泡；2.敞肌搬可植玖邦雪鲍磨 菠菜洗净，切4厘米长的段；3. 葡萄去皮去子；4. 将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；5. 杯中加入蜂蜜和凉开水拌匀，即可直接饮用。
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- 1、菠菜洗净，取菠菜叶，锅内放入清水煮开，菠菜叶焯水10秒捞出备用。2、将焯水好菠菜放入搅拌机，加400～500ml清水搅拌，搅拌好后过滤掉菜渣。3、取300ml菠菜汁倒入麦粉中，再加入细盐3g将粉揉成面团，醒发1小时。4、与平时包饺酣丁丰股莶噶奉拴斧茎子一样。先将粉团分成小丸等份、扞成饺子皮、包上馅料、将饺子煮熟即可。
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- 食材主料菠菜250g辅料玉米面粉适量面粉少许蚝油适量生抽适量糖适量蒜适量步骤1.菠菜洗净2.切段3.加入玉米粉和面粉4.菠菜放入蒸锅蒸熟拿出5.生抽，蚝油，糖，醋，蒜末混合成调料汁6.倒入调料汁拌匀即可
