养花网亲爱的读者们，今天为大家介绍了几种美味又养生的食材和糖水。从陈皮的助消化到芋头的防龋齿，再到鸡内金的药用价格，每一种食材都蕴含着大天然的馈赠。而糖水则是春季养生的佳品，不仅能润燥降火，还能补充身体所需。让我们一起享受这份来自大天然的滋养吧！
它是食物“黄金”！春天吃这五大好处，错过就太可惜了！
陈皮，被誉为食物中的“黄金”，其苦味物质主要由柠檬苷和苦味素组成，这些“类柠檬苦素”不仅味道平和，而且易溶于水，对于促进食物消化具有显著影响，芸香科植物特有的挥发油气味，具有安神助眠的功效，对于气虚失眠者来说，是一大福音，只需在床头柜放置几片陈皮，或是将其制成枕芯，就能在夜晚享受舒适的睡眠。
鸡内金，因其珍贵的药用价格，加之过去鸡肉较为罕见，一只鸡身上仅有少许鸡内金，因此有了“一两鸡内金二两金”的说法，随着家禽养殖业的进步，鸡肉已成为寻常百姓家的日常食材，鸡内金作为药食同源的食材，在许多中药店均有销售，其售卖方式与黄金颇为相似，这也是为何老人会有这种说法。
西红柿炒蛋，一道色香味俱全的佳肴，富含多种营养，是女士们保持好身材的理想选择，西红柿不仅长相可爱，多汁美味，还能美容养颜，其所含营养还能保护心脏，具有诸多益处，鸡蛋营养丰富、易于保存、清洗方便，味道鲜美，是烹饪中的佳品。
芋头，营养丰富，老少皆宜，它含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复期病人食用，芋头含氟量高，多吃可以补充人体内氟的不足，对预防龋齿大有裨益，芋头含有膳食纤维，对于便秘者来说，是极佳的选择。
炒豆儿，一种略带咸香、嚼起来嘎嘣脆的炒豆，这种炒豆并非我们平时所吃的各种怪味炒豆，而是略加食盐的原味炒豆，大部分是黄豆，也有少量炒玉米和炒黑豆，在童年时光里，我们常常在玩耍时，将炒豆儿装进口袋，一边玩耍一边享受这份美味。
上海生煎包，一种深受欢迎的小吃，在上海，生煎包被称为生煎馒头，肉馅的生煎包称为肉馒头，素馅的生煎包称为素馒头，没有馅的生煎包则称为淡馒头。
春季适合煲什么糖水？
番薯糖水：选用500克番薯，150克冰糖，一大片生姜，将番薯去皮、洗净切块，用清水浸泡半小时，生姜加水煮沸后加入番薯慢火煮至酥软，再加入冰糖煮溶即可，木瓜银耳糖水：选用半只木瓜、三大朵银耳、适量冰糖，银耳泡发后撕成小朵，木瓜去皮切块，与冰糖一起加水煮沸后转小火炖煮30-60分钟。
那么春天适合喝什么糖水呢？如红薯淮枣糖水、甘蔗马蹄甜汤、燕窝雪梨汤、苹果雪梨银耳羹等等，具体行为敬请期待！红薯淮枣糖水材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量，行为：将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟，将材料放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，加入适量冰糖煮化即可，功效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛。
红薯淮枣糖水：材料包括红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量，将材料放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，加入适量冰糖煮化即可，功效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛。
燕窝银耳治干咳吗？春天咳嗽食疗方有哪些？
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量，技巧：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，接着择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成，用瓷罐或盖碗盛入燕窝，冰糖，银耳，隔水炖熟，服食，功效：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等，大家学会这样一种食疗的止咳祛痰的好食疗技巧。
燕窝银耳治干咳盗汗 准备燕窝10克、银耳15克、冰糖适量，将燕窝先用清水浸泡后择去毛绒，再放入热水中泡1小时；银耳泡发后洗净；将所有材料放入瓷罐或盖碗中隔水炖熟后服食，此方能补虚损、养肺阴、退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等，以上就是治疗小孩干咳的5种食疗偏方。
燕窝银耳治干咳盗汗 材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量，行为：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，接着择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成，功效：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。
主治主治肺胃阴虚所致的口干渴，便秘，咽喉干燥，干咳，咯血，阴虚津亏及妇女月经不调等病症。食疗方（1）银耳菜心 [配方]菜心250克，银耳50克，花生油400克，胡萝卜1根，食盐5克，白糖1克，味精适量，淀粉少许。
春季养生糖水有哪些？及行为是
1、槐花糖水：一道清甜滋润的春季甜品，槐花的清香搭配糖水的甘甜，具有润燥、降火的功效。
2、红枣百合雪耳糖水：香甜可口，红枣的香味浓郁，适合春季养生。
3、红枣枸杞桂圆糖水：将红枣、枸杞、桂圆用清水洗净，泡发后与红糖、清水一同炖煮，口感鲜美，营养丰富。
4、川贝雪梨水：川贝与雪梨皆有扩张支气管、镇咳化痰和保护肺部健壮的功效，是春季天然的镇咳剂。
5、红枣姜片糖水：红枣洗净，姜片洗好备用，锅内置1000ml的水，放入桂圆干、红枣干、姜片、大火煮沸之后，转为小火慢炖，加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
6、白果腐竹鸡蛋糖水：腐竹、白果、鸡蛋、冰片糖等材料搭配，口感丰富，营养丰富。
春季喝红糖大枣姜糖水有什么好处
1、姜枣红糖茶的功效与影响：姜枣红糖茶具有去除寒气、提升身体体温、补充身体能量、加快体内血液循环的功效，适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。
2、大枣、红糖与姜水具有驱风寒、补气益血的功效，适合想要怀孕的女性用来暖宫，对于有痛经困扰的女性来说，适量饮用也有缓解影响，不过，在月经期间应避免饮用，以免引发血量过多的难题，日常适量饮用，既能保健强身，也能补血益气，是一款性价比极高的女性保健佳品，不过，也要注意不要过量饮用，以免上火。
3、大枣红糖姜茶具有显著的补血益气功效，大枣和红糖富含营养，能够补充人体所需的多种元素，促进血液循环，长期饮用还能改善脾虚胃弱，帮助化瘀生新，它具有强大的驱寒取暖影响，姜糖茶能提升体温，改善面色苍白和手脚冰冷难题，它还能养血安神，对因血虚引发的失眠多梦有一定缓解影响。
4、春季每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的，能暖胃、促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证；红枣，养血功效强，不要晚上喝，最好在早上喝。“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜”，对治疗脱发有些效果。
