养花网长时刻气血不足易跌倒吗？
气血不足，是中医学中常见的体质虚弱表现，长时刻气血不足的人，是不是更容易跌倒呢？下面我们来探讨一下这个难题。
气血不足，中医认为其缘故是人体气血运行不畅，导致身体机能下降，气血不足，人体会出现乏力、头晕、面色苍白等症状，长时刻气血不足,会不会增加跌倒的风险呢？
气血不足会导致人体肌肉无力，关节活动度下降，从而使得平衡能力减弱，当人体在行走、站立等动作中，平衡能力一旦下降,跌倒的风险天然增加。
气血不足还会影响人体神经体系的调节功能，神经体系负责协调身体各器官、体系的活动，当神经体系功能下降时，人体对周围环境的感知能力减弱,容易发生跌倒。
气血不足还会导致皮肤弹性下降，血管脆性增加，当人体在行走经过中，如果遇到地面不平或物体阻挡，气血不足的人更容易受伤,甚至跌倒。
长时刻气血不足的人，是不是更容易跌倒呢？答案是肯定的，这并不意味着气血不足的人就无法避免跌倒，下面内容是一些建议,帮助气血不足的人预防跌倒：
- ？保持良好的生活习性，如早睡早起、饮食均衡等,以增强体质。
- ？？♀?坚持适量运动，如太极拳、瑜伽等,进步身体协调性安宁衡能力。
- ？?注意休息，避免过度劳累,以免加重气血不足的症状。
- ？保持乐观的心态，避免心情波动过大,影响气血运行。
长时刻气血不足确实会增加跌倒的风险，通过改善生活习性、加强锻炼等措施，我们可以有效预防跌倒，进步生活质量。？？
