养花网眠不足？来杯这几种饮品助你一夜好眠！
这个快节奏的时代，很多人由于职业、进修等缘故，导致睡眠时刻短，长期睡眠不足不仅会影响身体健壮，还会影响第二天的职业效率，睡觉时刻短的朋友们，喝什么好一点呢？下面为大家推荐几种助眠饮品，让你一夜好眠！
-
衣草茶薰衣草茶具有舒缓神经、安神助眠的功效，睡前一杯薰衣草茶，不仅能帮助你放松心情，还能让身心得到充分的休息。
-
檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C和蜂蜜中的葡萄糖，具有很好的润肺止咳、安神的影响，晚上喝一杯柠檬蜂蜜水，有助于改善睡眠质量。
-
莉花茶茉莉花茶具有解郁、安神、助眠的功效，茉莉花茶中含有丰富的芳香物质，能够缓解压力，让你轻松入睡。
-
瑰花茶玫瑰花茶具有舒缓心情、安神助眠的影响，睡前饮用一杯玫瑰花茶，有助于改善睡眠质量，让你一夜好眠。
-
枣枸杞茶红枣枸杞茶具有补血养颜、安神助眠的功效，红枣富含铁质，枸杞富含多种营养成分，二者搭配饮用，既能补充营养，又能改善睡眠。
-
檬草茶柠檬草茶具有解热、去火、安神的影响，晚上饮用一杯柠檬草茶，有助于缓解压力，让你轻松入睡。
觉时刻短的朋友们，不妨试试以上这些助眠饮品，要想拥有良好的睡眠，还需养成良好的作息习性，保持良好的心态，愿大家都能拥有一个美好的睡眠，迎接每一个美好的明天！
