有西兰花的凉菜有哪些 有西兰花的凉菜 有西兰花的凉菜吗凉拌西兰花是一道健壮又美味的凉菜，适合各种场合食用。下面为无论兄弟们介绍几种不同的凉拌西兰花行为：1. 基础凉拌西兰花材料：西兰花 1颗大蒜 3瓣小米椒 1个盐 适量糖 适量醋 适量香油 适量生抽 适量步骤：1. 西兰花洗净，切成小朵，用盐水浸泡10分钟后，再次洗净。2. 锅中加水烧开，放入西兰花焯2分钟，捞出过凉水，沥干水分。3. 大蒜和小米椒切末，放入小碗中，加入盐、糖、醋、生抽、香油调成汁。4. 将调好的汁淋在西兰花上，拌匀即可食用。2. 鸡肉凉拌西兰花材料：西兰花 1颗鸡胸肉 200克大蒜 3瓣小米椒 1个盐 适量糖 适量醋 适量香油 适量生抽 适量蚝油 适量辣椒油 适量 笔者

• 花花 发布于 2025-05-04 22:12
• 分类：知识
• 阅读(1)